co jesc w

jak cwiczyc i co jesc zeby zrobic plaski brzuch bez utraty masy miesniowej?

Witam waże ok 66 kg przy wzroscie 178cm chciał bym dobić do minimum 75kg co jeść? :)

Witajcie, co jesc przed treningiem cardio/silowym, aby SPALIC wiecej tluszczu? I ile przed takowym treningiem?

co jesc jak jest podwyzszony kwas moczowy

Mam ułożoną diete 1994kcal węglowodany 247 białko 150 tłuszcze 66g co jeść w ciągu dnia aby spełnić jej wymogi?

co jesc na podniesienie hemoglobiny u 13letniego syna sportowca

co jesc

kacze trening o 21 bcaa 15 min puzniej jabczan keratyny 15 min białko whey c6 i co jeść żeby opona nie wywaliła

Jak ćwiczyć?Co jeść? - aby przybierając na masie(chodzi o dosłownie 4-5 kg)równocześnie rzeźbić ciało?

Co jeść przed i po treningu? Chodzi mi o dokładne przepisy.

co jesc na sniadanie jak nie lubie za bardzo 100g platkow owsianych i omleta a jajecznica z 10 jajek to za duzo

chce przytyc nie wiem jak kiedy i co jesc

Gdzie moge znalezc za darmo co jesc zeba spalic tluszcz na brzuchu ktorego mimo wysilku nie umiem sie pozbyc

co jesc i jakie cwiczenia wykonywac przy zwyrodnieniu kolan

Mam 170cm wzrostu i ważę 52,4 kg najpierw opłacało by przytyć aby zacząć ćwiczyć na rzeźbę. Ale co jeść ??

Witam! chciał bym abyście napisali mi jak najlepiej ćwiczyć na siłę i co jeść. Z góry dzięki!

co jeść żeby zrobić masę mięśniową,jakie odżywki barć?czy nitro bulon jest dobry?

mam 185 cm 18 lat 71kg. chce przytyc do okolo 80 kg .jak mozna szybko przytyc,co jesc??

co jesc na mase miesniowa jak sie odzywiac zeby nabrac mase miesniowa i przy tym nie przytyc za duzo

co jeść żeby mięśnie rosły po treningu